がん予防、特に、食事についてよく質問を受けます。私は、肉も野菜もバランスよく食べることをお勧めしています。 しかし、がんと診断された途端、一切肉を口にしなくなる患者さんは珍しくありません。「肉を食べるとがんになる」、「野菜はがんを防ぐ」といったイメージが浸透しているようです。
いくつになっても若くて元気な人、そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか?病気を遠ざけ、人生の質を底上げしてくれるのは、小さな健康習慣の積み重ねです。そこで今回は、予防医学のスペシャリストである医師・森勇磨氏による著書『予防医学で健康不安は消せる!
新年度の歓迎会も一段落、気がついたら体重が増加し、健診で血糖値が高いと指摘された方がいらっしゃる時期かもしれません。
「ただただ過ごしていた毎日に、こんな幸せがあるんだ」。松原エミさんのこの一言に、何げない日常の尊さを、改めて思います。大切な人と一緒にご飯を食べたり、散歩したり、笑いあったり、けんかして仲直りしたり。そんな、ありふれた日々の小さな幸せこそ、 ...