Most information on cutting and bulking is anecdotal. However, a study published in the Journal of Strength and Conditioning ...
Beim Jumping Fitness, deinem neuen Lieblingsworkout, trainierst du allein oder in der Gruppe auf einem sechseckigen Trampolin. Die integrierte Haltestange bietet zusätzlichen Halt, während du ...
Kennen Sie das auch? Trotz eines Tages mit 24 Stunden bleibt zwischen Arbeit, Treffen mit Freund*innen und Familie oft wenig Zeit ...
Ausdauer-Training ohne roten Kopf, Schweiß in den Augen und brennende Lunge? Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein.
Der Traum vieler Menschen ist das Motto seiner Arbeit: Effektiv und nachhaltig abnehmen ohne Verzicht. So lautet einer der ...
Wenn ich an meine Kindheit zurückdenke und an das, womit wir damals auf dem Schulhof die große Pause verbrachten, fallen mir als erstes Gummitwist, Käsekästchen und Seilspringen ein.
Fitness-Fans aufgepasst: Träumen Sie von definierten Oberarmen für den perfekten Look in ärmellosen Tops? Liegestütz könnte ...
Der Strandurlaub naht, aber vom Sixpack ist weit und breit nichts zu sehen? Da hilft auch keine Zehn-Tage-Wunderdiät, sondern ...
Another top bulking food for Long, sweet potatoes are a complex carb and provide lasting energy for your muscles. “Sweet potatoes contain vitamin C and beta-carotene that support the immune system,” ...
Es macht nicht nur viel Spaß, den Hula-Hoop-Ring kreisen zu lassen, das Training mit dem Reifen sorgt auch für einen flachen Bauch und eine schlanke Taille. Wir zeigen euch, wie's geht!
Auch wenn jeder Tag offiziell 24 Stunden hat, kommt es uns immer häufiger so vor, als würde sich die Welt schneller drehen, ...